Le bien-être au travail 

Objectifs  

  • Prendre conscience des effets du stress sur l'organisme, sur le psychisme et les relations professionnelles.
  • Découvrir et expérimenter des techniques permettant de libérer les tensions physiques et psychiques. 
  • Mettre en place un programme « Bien- Être et Santé au travail».
  • Développer la cohésion des équipes grâce à cette expérience partagée.

Méthode & Outils 

 

  • Ateliers de cohésion d'équipe 
  • Respiration en conscience 
  • Cohérence Cardiaque 
  • Stimulation du nerf vague 
  • Méditation guidée
  • Danse Libre
  • Acupressions et automassages
  • Postures de relaxation
  • Posture et enchaînement de relaxation

 

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